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A dieta hipocalórica reduz a ingestão de calorias. Isso ajuda a perder peso de forma saudável. Ela incentiva a escolha de alimentos ricos em nutrientes e baixos em calorias. Para fazer bem essa dieta, é importante ter ajuda de um…
A dieta sem açúcar está ganhando popularidade. Ela ajuda a melhorar a saúde e o bem-estar. A ideia é parar de consumir açúcar adicionado para evitar doenças e controlar o peso. Estudos indicam que essa mudança pode fazer você perder…
Adotar uma dieta saudável é essencial para o bem-estar físico e mental. Este artigo mostra como a alimentação saudável pode ajudar a viver melhor. Escolher alimentos certos, como 6 porções de cereais e legumes, é fundamental. Adicionar feijão e arroz…
