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A Dieta Dukan foi criada pelo médico francês Pierre Dukan. Ela promete perda de peso rápida e eficaz. A dieta foca em menos carboidratos e mais proteínas, ajudando a perder peso de forma saudável. É dividida em quatro fases, cada…
A dieta intermitente é uma forma eficaz de perder peso de forma saudável. Ela envolve períodos de jejum intermitente e janelas para comer. Isso ajuda não só a perder peso, mas também a melhorar a saúde geral. Vamos falar mais…
A Dieta da Proteína foca em comer mais proteínas e menos carboidratos. Ela é conhecida por ajudar a perder peso rapidamente. Essa dieta ajuda a sentir mais saciedade e queima gordura, mantendo a massa muscular. Desde 1972, a dieta da…
Adotar uma dieta saudável é essencial para o bem-estar físico e mental. Este artigo mostra como a alimentação saudável pode ajudar a viver melhor. Escolher alimentos certos, como 6 porções de cereais e legumes, é fundamental. Adicionar feijão e arroz…
