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A Dieta dos Pontos foi criada pelo endocrinologista Alfredo Halpern na década de 1970. Ela é conhecida por ser flexível, permitindo criar um cardápio sem restrições. Cada alimento recebe pontos baseados nas calorias. Assim, é possível perder peso de forma…
A dieta de 1200 calorias é uma opção popular para quem quer perder peso de forma saudável. Ela limita o consumo diário a 1200 calorias. Isso ajuda a perder peso, focando em alimentos ricos em nutrientes. Amber, que pesava 294…
A dieta hipocalórica reduz a ingestão de calorias. Isso ajuda a perder peso de forma saudável. Ela incentiva a escolha de alimentos ricos em nutrientes e baixos em calorias. Para fazer bem essa dieta, é importante ter ajuda de um…
