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A dieta hipocalórica reduz a ingestão de calorias. Isso ajuda a perder peso de forma saudável. Ela incentiva a escolha de alimentos ricos em nutrientes e baixos em calorias. Para fazer bem essa dieta, é importante ter ajuda de um…

A Dieta da Proteína foca em comer mais proteínas e menos carboidratos. Ela é conhecida por ajudar a perder peso rapidamente. Essa dieta ajuda a sentir mais saciedade e queima gordura, mantendo a massa muscular. Desde 1972, a dieta da…

A dieta sem açúcar está ganhando popularidade. Ela ajuda a melhorar a saúde e o bem-estar. A ideia é parar de consumir açúcar adicionado para evitar doenças e controlar o peso. Estudos indicam que essa mudança pode fazer você perder…

A dieta sem glúten exclui a proteína glúten, encontrada em grãos como trigo, cevada e centeio. Essa dieta tem crescido em popularidade. Ela é popular entre quem tem doenças que exigem evitar o glúten, como a doença celíaca. Também é…