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A Dieta dos Pontos foi criada pelo endocrinologista Alfredo Halpern na década de 1970. Ela é conhecida por ser flexível, permitindo criar um cardápio sem restrições. Cada alimento recebe pontos baseados nas calorias. Assim, é possível perder peso de forma…
A dieta do metabolismo rápido ajuda quem quer emagrecer de forma eficaz. Foi criada pela nutricionista Haylie Pomroy nos Estados Unidos, em 2013. Ela promete uma perda de peso saudável de até 10 kg em um mês. O plano tem…
A dieta de 1500 calorias é uma ótima opção para quem quer perder peso de forma saudável. Ela limita o consumo diário de calorias. Isso ajuda o corpo a usar gordura como energia, resultando em perda de peso controlada. Para…
A alfavaca, também chamada de Ocimum gratissimum, é uma erva cheirosa da família Lamiaceae. Ela é muito valorizada por suas propriedades medicinais e uso na cozinha. Vamos explorar os benefícios da alfavaca para a saúde, como fazer o chá de…
